Fight Back Gravity Trainer Training Cards - Trainingskaarten - Multi

Met een gravity trainer train je erg veel spieren. Gebruik daarbij dit trainings card FightBack pakket om nog uitgebreider te trainen en nog meer variatie in je oefeningen te brengen. Zo haal je veel meer uit je oefening! Dit pakket bevat 33 trainings kaarten. Iedere kaart laat een fitness oefening zien inclusief de uitleg van de oefening. Ook staat op iedere kaart welke spieren je traint. Door het trainings card pakket til je de trainingen tot een hoger niveau. Een gravity trainer is een simpel, maar zeer effectief hulpmiddel om uw fitness doelen te bereiken. De gravity trainer sluit je aan op je lichaam, daarna train je elke spiergroep die je wilt. De gravity trainer is aan te sluiten op elk oppervlak om het maximale training rendement uit je trainingen te halen. De fitness oefeningen zijn verdeeld in de volgende kleurcategorieën: Bovenlichaam(Blauw): Voor het bovenlichaam heb je 1 oefening tot je beschikking. Zo train je elk onderdeel in jouw bovenlichaam met een stretch oefening en daarop volgend een krachtinspanningsoefening uit te voeren. De volgende gedeeltes van het bovenlichaam train je met de trainings cards: borst, schouders, triceps, rug en biceps. Core(Groen): De core van het lichaam is het midden van je lichaam. Dit is één van de belangrijkste spiergroepen voor je houding en stabiliteit. Er zijn 4 verschillende oefeningen voor je beschikbaar. De volgende gedeeltes van je core train je met de trainings cards: heupen, onderrug, hamstrings en buik. Onderlichaam(Geel): Voor het onderlichaam heb je 6 verschillende oefeningen tot je beschikking. De volgende gedeeltes van het onderlichaam train je met de trainings cards: hamstrings, billen, bovenbenen, buik, kuiten en armen. Total Body(Zwart): Met total body train je het hele lichaam. Het zijn dus erg veelzijdige oefeningen en je haalt het maximale uit je lichaam. Je kunt uit maar liefst 11 oefeningen kiezen. De volgende gedeeltes van het lichaam train je met de trainings cards: buik, borst, rug, benen, biceps, triceps en schouders. Omdat de gravity trainer zo veelzijdig is train je buiten je spieren ook je stabiliteit wat ten goede komt van je lichaam. Instructies worden in de volgende talen weergeven: Engels, Duits, Fins