balance board

Energetics balance board Een balanstrainer is een hulpmiddel om je balans mee te verbeteren. De balansoefeningen, uitgevoerd op of met een balanstrainer, hebben als doel meerdere spieren tegelijk te trainen. Of je nou aan hardlopen, fitness of crossfit doet: het trainen van je balans en stabiliteit kan wel eens eentonig en saai worden. Het balance board, ook wel balansbord, balanstol of oefentol, is een goedkoop en eenvoudig hulpmiddel om je training interessanter en uitdagender te maken. Het stabiliteitscomponent onder het bord maakt dat je oefeningen ingewikkelder uit te voeren zijn en bied extra diversiteit in je training. Trainen met een oefentol kan ervoor zorgen dat je je sterker en stabieler voelt tijdens het rennen of werken met zware gewichten in een staande positie. Wanneer je een wat zwakker lichaam hebt, of net begint met het balansbord, raden wij aan om de oefeningen met een stoel of tafel uit te voeren.